休日

久々丸々OFF

最近はいろいろあって～

疲れてたので今日は引きこもり料理してなかったし

大根サラダとすき焼き風もやし白菜で作ったやつ

これをご飯にぶっかけ

んまかったあ★

ひとりで食べると作りすぎちゃうから余ったら何日もRepeatだよん

昨日エクとったから

最後にアップアレンジしてみた！

ゆるゆるおだんご～

前はこんなかんじにゆるーく仕上げました

寒いから毛布といつでも一緒です、、笑

最近不健康MAXだったから

今日はゆっくりまったり掃除してお風呂入る～

ちなみに今は洗濯なうです

そうそう！

炭水化物抜きダイエットやめたんだー！

やっぱり炭水化物食べないと力も気力も出ないし(;_;)

すぐ疲れちゃうし(;_;)

日本人は炭水化物抜き向いてなくて逆効果らしい！

外人さんの主食はパンとパスタだから炭水化物抜いたら効果あるみたいだけど日本人はお米だし日本人の胃はお米を消化しやすいし逆にお米食べたほうが痩せるみたいよ要はパスタやパンや麺類を多く食べるひとはお米にChangeすればいいのだ！

後は食べあわせでだいぶ違うみたいよ～

だから頑張ります

ほな