昨日大宮校で、デトックススタイルアップストレッチの講習を行いました。
ストレッチの運動量は小さいのですが、筋肉を伸ばすことで凝った筋肉がほぐれやすくなります。
全身の筋肉をしっかりと伸ばせる４９の手技を学びました。
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引用元：さいたま市 大宮校 ＜ストレッチ講習＞