チキンとブロッコリーとジャガイモ マスタードクリーム

カロリー高そうだけど

突然食べたくなったので

明日から鯵の干物生活にしよう

チキン２枚　塩、コショウで一口大に切る

ジャガイモ３個　半分に切る

ブロッコリーを固ゆでしておく

フライパンにオリーブオイルひいてチキンとジャガイモをソテー

蓋してじっくり焦げ目つけてソテー

いい色になったら、出しておいて

肉汁のあるフライパンに生クリーム１パック（動物性）を入れて

１度沸騰させて、具を戻しいれ、ブロックリーも入れる

コンソメ小１を入れて、粒マスタード大１入れて、塩で整え、少し水分飛ばす

白米でもいける

ドリアみたい

明日からベジタリアン、ベジタリアン

北島選手、泣けたぜよ！