5時少し前に目が覚めちゃいました(´・ω・`)
ショップリストで可愛い服ないかなぁと見てました
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昨日はお友達家族と焼肉
飲まないつもりが天気も良くてビール350缶2つとチューハイ1缶飲んじゃいました
でも楽しかったし、ゆっくり飲んだしたまにはご褒美ご褒美笑
笑午前は子供達の練習。
お手伝いやったけどやっぱり難しいなぁ…
今週の金曜は昇級試験
今日からみっちり練習です！！
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マキベリー
届きました＼(^o^)／
が、自宅におらず…
今日の14時～16時で再配達頼みましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
楽しみです
朝白湯は今のところ毎日続けてます。
白湯を続けて変わったことは体重がストンと落ちました。
食生活もそれなりに気をつけてるのも関係あると思いますが…
4キロ減りました(°∀°)b
痩せた？と聞かれるとモチベーションあがります
あと、最近体幹トレーニングを30秒だったのを1分にしてみました。
あと、女性の日の前なのに肌荒れしてません。
いつもならお化粧ノリも最悪なのに感じません。
白湯の効果かわからないけど
とにかく体の調子は良いです
体幹トレーニングも、キツイけど指が腫れたり体がだるくなったりもしないので
これからも続けたいと思います
ショップリスト少し見て、お弁当作ります
今週も頑張りましょう＼(^o^)／