油断した…

昨日、都会の大きなショッピングモールに行ったのだけど、

暑くて暑くて、さらにホットフラッシュで暑くなってしまって、

脱水症状からの貧血症状が出てしまった。

（水分も少ないし空腹だったから）

最近調子良かったから油断しちゃったな。

かなり薄着してたけどそれでと暑かった。

やはりしばらくは1枚目はTシャツにしておかないと危険だ…。

ホットフラッシュの人で且つ

糖質制限とメガビタミンの人って

ほかの人はどんな感じなのかしら…