からだのサビ落としトレーニング（小沢孝）
運動していない人は、ストレッチからの方が良いです。
別のストレッチからだけではなくても、初動負荷理論のマシンを使ったり、ロルフィングをやったりと、色々方法はあります。
まずは、筋肉をゆるめることからですね。
でも、筋肉をゆるめたから、終わりではないですよ。
Oリングテストの実際 その４
物や人も出来ますが、捜索にも使えます。
例えばグーグルマップで、いい店を探す場合、ざっと東西南北で、どの方向が良いかをチェックします。
大体の方向が決まったら、道に沿って、どちらの方向が良いか、チェックします。
十字路などは、左右、まっすぐ、どちらが良いか、チェックします。
誰にでも出来る訳ではありませんが、私は、良い店の少ない池袋で、２軒探しています。
Ｏリングテストの実際 その３
人物を観る時は、下記３点です。
（１）いい人か（人間性）
（２）いいカラダか（肉体）
（３）健康か（これも肉体？）
格闘技や武道をやっているのであれば、
（４）強いか（精神、肉体）
ですね。
Ｏリングテストの実際 その２
自分の内臓をチェックします。
これもイメージングです。
心臓、肺（左右をイメージ）、胃、十二指腸、小腸、大腸。
肝臓、腎臓（左右をイメージ）、膵臓、脾臓、胆嚢。
首、肩（左右をイメージ）、腰。
医学書でも、ウェブでも、ウィキペディアでも何でも良いですが、位置をイメージング出来ればＯＫです！
肝臓が良い人は、ほとんどいませんね。
あなたはどうですか！？