佐山聡のシューティング入門（佐山聡）

画像はありますが、入手は可能・・・・でしょうか。古本を探して下さい！

首の鍛え方ですが、基本はブリッジです。

最初は、画像のように膝を伸ばさずに、膝をついて負荷をかけましょう！

１９８６年初版ですが、ストレッチング（ストレッチ）を載せてあるのはスゴイです。

蹴り（キック）の理論はスゴイです。ローリングソバットなどは、他の技術書にはないレベルでしょう！

でも、打撃（パンチ）は、参考にしちゃダメですよ（苦笑）