西式健康法の温冷浴 その１

めんどいので、リンクで（苦笑）

http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/onrei.htm

うちの風呂は追い焚きが出来ないので（悲）、湯ではなく、水を入れています。

お湯の温度調整は簡単ですが、水の温度調整は難しいので。

水温を測るのは、お風呂用湯温計　ぷかぷか（佐藤計量器製作所）が良いでしょう！

今の季節、水の温度は、１４度から１５度は無理ですから、それは水の常温で構わないと思います。