「Ｏ‐リングテスト」超健康レッスン（大村恵昭）

別冊すてきな奥さん（笑） 主婦と生活社から出ていますので、気付いた人は少なかったとハズ。

私は、Ｏリングテストで、書店で”発見”しています。

Ｏ‐リングテスト入門と、対になっています。

Ｏリングテストは、２人１組が基本です。
もちろん、１人でも出来ます。（誰でも・・・・ではないようです）

指が開かないのが、プラス（カラダにいい）とのことですが、逆パターンもあります。（私はこちら）

何事も守破離ですので、まずはパートナーを見つけ、２人１組でトライを！！