先日数ヶ月ぶりにヘアカット
めちゃくちゃ可愛いヘアカラーにるんるん
引き寄せ力upには見た目も大事
こんにちは〜
さとう式リンパケアインストラクター
のむらともみ tomochinデス
今日は 舌の位置舌位
のお話させていただきます
さとう式リンパケアの
あによべ体操
ご存知ですか
さとう式リンパケア考案者
佐藤青児先生によって
「あいうべ体操」を元に
考えられたケアです
どちらも 免疫を高めて
健康になる お口のの体操で、
"あによべ体操"は
舌位を上げる為に
より筋肉をよく動かす事に着目した
効果的なケアなのです
口の中は 閉じた時に
舌先がどこにあるか？ が重要で
多くの人は 舌が下がっているそうです
上の歯茎あたりに 舌先がある
または 上の歯茎から
舌先だけが 離れて
上あごに 舌が軽くついている
このような状態が 理想的です
舌の位置が 下がってると
口呼吸となり 口の中が乾燥し
唾液が減ります
この事は 虫歯や咀嚼
または嚥下などに 影響を及ぼします
そして 冷気やウイルス等
直接肺に入る為
病気になりやすくなります
鼻呼吸になると
唾液も増え ウイルス等も
鼻の粘膜で 体内に入りにくくなります
冷気も 一度鼻を通るので
和らぎます〜
病気になりにくい
消化が良くなる
免疫力が上がる
呼吸も楽に
そして姿勢まで良くなって
いい事づくしの あによべ体操
お子さんも出来るくらい
簡単なので
是非是非やってみてくださいネ♡
あによべ体操 佐藤青児先生YouTube動画♡↓↓↓