やっと金曜日が終わりました
今週も長かったぁ…
手がけていた仕事も
今日でひと段落したので
気持ちもラク〜になってます
仕事柄、座りっぱなしということもあるけれど
アラフィフになって
近くのものが見えづらくなり
更に急激に落ちた体力と
続く体調不良
運動不足解消にと
YouTube観ながらカラダを動かして
もっと体調悪くなるという…
いきなりの有酸素運動には
お気をつけ下さい
とにかく
今の状態をなんとかしたくて
始めたのがコレ
文字がボヤけてますが
いわゆる
更年期のためのサプリメント
(ちなみにグラスの中は炭酸水デス)
飲み始めて3日目で
気持ち
しんどさが軽減されているような…
高麗人参配合されてるからかなぁ
あとは、質の良い睡眠を取って
運動は無理しない程度に
少しずつ体調改善目指します