ランニングをはじめてもうすぐ2ヶ月になろうとしています。
その間、nike+へもくもくと走行記録を送信していたけど
体重の変化まではチェックしていませんでした。
んで、久しぶりに計ってみたところ…
体重…ほぼ変化なし。
がっくし。2～3kg落ちてるかと思ったのに。
と思いきや
体脂肪率が14%から11%に！！
おおおおおおお！！！！
これは効果が出ているとみていいんでないの！？
体重が変化ないのに3%脂肪が落ちているということは
それだけ筋肉が増えて、代謝があがっているってことだよね！！
目指せ10%切り！！まだまだ頑張ります！！
その間、nike+へもくもくと走行記録を送信していたけど
体重の変化まではチェックしていませんでした。
んで、久しぶりに計ってみたところ…
体重…ほぼ変化なし。
がっくし。2～3kg落ちてるかと思ったのに。
と思いきや
体脂肪率が14%から11%に！！
おおおおおおお！！！！
これは効果が出ているとみていいんでないの！？
体重が変化ないのに3%脂肪が落ちているということは
それだけ筋肉が増えて、代謝があがっているってことだよね！！
目指せ10%切り！！まだまだ頑張ります！！