夜のメンテナンス

1月下旬に休みを取って泊りがけでスノボにいってきます♪

んで、体力づくりで毎日ストレッチとスクワットを始めたんですけど

これがなかなかいい習慣になってきました。

流れとしては

お風呂でゆったり半身浴

お風呂から出たら足回りを中心にストレッチ

その後歯磨き。カサカサ肌の手入れ。

仕上げにスクワットと腕立て伏せという流れです。


この流れがすっかり身についてきたみたいで

かれこれ10日間くらい毎日続いています。

なんだかやらないと落ち着かない気持ちになります。

スノボ後も続けていきたいと思います。