今日は昼下がりの炎天下３時間ばかり歩いてきた、(^_^;)😅👿(^_^;)。暑い時に外出してはいけないと言うが、きちんと対策しておけば熱中症になることはない、(^_-)-☆😉🫠☀。
人間は汗を出してその気化熱で体を冷却したり血管を開いて放熱して体温調節をしている、(^_-)-☆😉(^_^;)。だから汗が出ているうちは体温が上がり過ぎることはない、(^_-)-☆😉(^_^;)😅。ところが体に水分がなくなると汗が出なくなって体を冷やせなくなって体温が上がり過ぎて体を維持する機能が正常に働かなくなって体調不良を起こしたりひどくなると多臓器不全で死んでしまう、(・_・;)😅👿。
だから外出する前にコップ🥤一杯くらい水分を補給しておく、(^_-)-☆😉🥤。そして行動中も適時水分の補給を怠らないようにすればちゃんと汗が出て体温調節をしてくれるから熱中症🥵にはならない、(^_-)-☆😉🚰😊。水分の補給はあまり水🚰を飲まない人には面倒かもしれないが、大事なことなので必ず補給しないといけない、(^_-)-☆😉🚰。
ただ年を取ると感覚が鈍くなって暑さを感じなくなるというが、毎日むちゃくちゃ暑い🫠☀のでまだ大丈夫だろう、(・_・;)😅(^_^;)。
昔は水を飲むと汗(^_^;)が出て疲れるから水を飲むなとか運動している間は水🚰を飲むなとか根性論みたいなことを言ったが、そんなことをしていると命にかかわる、(ー_ー;)😅(^_^;)。きちんと適時水分を補給して熱中症にならないように備えよう、(^_^)/~😉(^_^;)。