今日は13キロほど歩いてきた、＼(^_^)／🙆🆗🚶。このところ毎日できるだけ歩くことにしている。だいたい月に150キロから200キロくらい歩いている。年間では2000キロくらいだろうか。本州縦断くらいの距離は歩いている。日本列島縦断は3000キロほどというのでちょっと足りない。そうして歩き始めて４年になるので１万キロくらい歩いているだろう。日本列島縦断１往復半くらいだからなかなか良い距離ではある。人間足から衰えるというし、足は第二の心臓と言われ血行をよくして脳の老化を防止するというので良いことずくめではある。それに金がかからない、＼(^_^)／💸。必要なものは靴👟と飲料くらいで他には何もいらない、👋😞。靴👟は以前はトレッキングシューズのいいやつを履いていたが、最近は値を落としている。それでも他人に言わせれば立派なブランドだとか。気をつけるのは真夏の酷暑の中を歩くときは適時適切な水分補給をすることと体調が良くないなど障りのある時は無理をしないことくらいだろうか。真夏の酷暑の中を歩くと水にはまったように汗をかく。でも歩くだけだと足が上がらなくなるのでたまには足を高く上げて走るのも良いかもしれない。日本人はストイックなのか歩いたり走ったりすることが好きだが、ジョギング🏃は体によろしくない🙅🆖⤵️という説もある。何事も過ぎたるは及ばざるが如しで無理をしてはいけないということだろうか、😁🌀😱💧👀‼️😅。まあ無理をしない程度にほどほど頑張ろう、＼(^_^)／🙆🆗🚶🎃🐲🐙😅👀‼️。
