朝9時頃にウォーキングへ
9km程歩いたあとジムへ
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットを50kgで控えめにこなす。
かなり久しぶりの筋トレだが、そこまで筋力は落ちてなさそう…
明日少し重めのやりますか💪
昼からはつけ麺を食べに行き、その足でウォーキング開始🚶♀️
昨日15km歩いているので今日は20kmを目標にする。
足の裏が痛くなってきたので、キリの良いところで退散である。
体力付いてきてる気がする😳
朝9時頃にウォーキングへ
9km程歩いたあとジムへ
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットを50kgで控えめにこなす。
かなり久しぶりの筋トレだが、そこまで筋力は落ちてなさそう…
明日少し重めのやりますか💪
昼からはつけ麺を食べに行き、その足でウォーキング開始🚶♀️
昨日15km歩いているので今日は20kmを目標にする。
足の裏が痛くなってきたので、キリの良いところで退散である。
体力付いてきてる気がする😳