ダイエット58.59日目 胃腸が弱ってる？

昨日は10kmウォーキングのみ。

今日は4kmのウォーキングのみ。

ここ最近だが腹一杯食べると、お腹を降してしまう😅

歳も歳と言う事で胃腸が弱くなってきてるのかもしれないね💦

なので、整腸剤を試してみるのに加え、１食での食べ過ぎを注意していく⚠️