ヤマダでの血圧測定を終え、ウキウキで帰宅🏠
今日は体組成計測定のみ。
ここ最近の体調などを鑑みた結果…
時はきた！！
そう…
筋トレ強度を上げる時が来たのだ💪💪
明日からいよいよガチトレ再開じゃい✋( ˆ̑‵̮ˆ̑ )
ベンチプレス 80kg×10×3
デッドリフト 120kg×10×3
スクワット 100kg×10×3
これが基本。
最大重量の80%で体をいたぶってイクゥ☝️
さあ、過去最高を目指す旅が始まった🚃
ヤマダでの血圧測定を終え、ウキウキで帰宅🏠
今日は体組成計測定のみ。
ここ最近の体調などを鑑みた結果…
時はきた！！
そう…
筋トレ強度を上げる時が来たのだ💪💪
明日からいよいよガチトレ再開じゃい✋( ˆ̑‵̮ˆ̑ )
ベンチプレス 80kg×10×3
デッドリフト 120kg×10×3
スクワット 100kg×10×3
これが基本。
最大重量の80%で体をいたぶってイクゥ☝️
さあ、過去最高を目指す旅が始まった🚃