眠い😴
なんか眠い😴😴
無性に眠い😴😴😴
おそらく食事減らして影響。
炭水化物減らすと眠くなるのよ( ¯꒳¯ )ᐝ
さて、今日も今日とて
朝はプロテインとマルトデキストリンとサプリ💊
昼は鶏胸肉と卵とブロッコリー🥦︎
マルトデキストリンをチマチマやる(๑•̀ㅂ•́)و✧
帰りにジムで、ベンチプレス50kg、70kg、80kgを10回ずつ。
腹筋ローラー10×3
体重は筋肉そのままでまたまた減ってて、マンモスうれぴー🦣
眠い😴
なんか眠い😴😴
無性に眠い😴😴😴
おそらく食事減らして影響。
炭水化物減らすと眠くなるのよ( ¯꒳¯ )ᐝ
さて、今日も今日とて
朝はプロテインとマルトデキストリンとサプリ💊
昼は鶏胸肉と卵とブロッコリー🥦︎
マルトデキストリンをチマチマやる(๑•̀ㅂ•́)و✧
帰りにジムで、ベンチプレス50kg、70kg、80kgを10回ずつ。
腹筋ローラー10×3
体重は筋肉そのままでまたまた減ってて、マンモスうれぴー🦣