朝は何も食べず
昼はBBQ🍖
休日のお決まりですな( ˇωˇ )
筋トレは自重で腕立てとスクワットを軽く、少しウォーキングを🚶♀️👣
ポケモンGOのサファリイベントでメチャ強カイリューGETだぜっ(´｡✪ω✪｡ ` )
少しテンション上がったねꉂ🤣w𐤔
最近気付いたのだが、朝食べずに昼だけ食べると、体がだるくて筋トレが出来なくなる😫
これは改善しなければ…
休みの日でも朝はプロテインとマルトデキストリンとサプリを飲むようにしていくつもり。
BBQやるから、その為に朝食べないってのは返って良くないね(·へ·)
体重はこんなもんかな🥺
95kg±1kgが今の真実って感じ💦
