暑い日が、続いていますね。
エアコンが好きでない私は、昼間大汗をかいて、ペパーミントのお風呂に入るのが好きです。
ミントバスは、じっくりお湯につかっても、出た後に吹き出る汗がなくスッキリ爽快(≡^∇^≡)
夏場は、シャワーの方も多いかと思いますが、やっぱりバスタブに入ると疲れもとれるので、ミントバスは、おすすめですよ♪
大さじ１のニガリにミントの精油を３～５滴、刺激をやわらげるのにラベンダーを同量プラスすることもあります。
市販の入浴剤も、夏バージョンのものが増えているので色々試すのも楽しいです。
お気に入りは、ミントやユーカリもいいけどワコルダーがイチオシ・・スーッした清涼感がたまらなくて、コリや疲れが和らぎます。
それから、最近注目しているのがのユニクロのバスソルト
。
ホンモノの精油を用いているので、香りもサイコーだし、気持ちいい～～
２００７年の夏限定・・らしいんだけど、定価１５０円っていうのもウレシイポイント！
お風呂でウダウダしてると、あっという間に２時間くらい経ってしまいます(^▽^;)
ちょっとは、ダイエット効果もあるかなぁって、期待してるんですが、そっちの方はサッパリです・・ﾔﾚﾔﾚ・・・。
さて、歯科医の菊地先生から、お便りが届きました。
先日「とっておきの暑さ対策があるんだ」と、おっしゃってましたので是非、教えて欲しいとお願いしていたんです。
と、いうわけで・・ご紹介させていただきますね♪
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こんにちは、菊地です。
我が家の夏バテ対策は「さくらセンター」です。
これからの季節、外に出れば汗だくで室内に入れば冷房で冷えで
体調管理が難しくなります。
我が家はマンションの2階です。
4畳半の北の部屋が夏になると「さくらセンター」に変わります。
名前をつけたのは小学生の次男で由来は不明です。
なんとかセンターと名前をつけたかったようです。
暑くなると「さくらセンター」を16度くらいにマックスで冷房を
かけておきます。
他の部屋には冷房はほとんど入れません。
食事は熱いものをあえてとります。
家族でふうふう汗かきながら食事して全員で冷え冷えの
「さくらセンター」に駆け込みます。
18度に冷えたj部屋に10分もいると一気に汗が引いていきます。
それだけでなく、あら不思議。
また暑い部屋に戻ってもしばらくは暑さを感じません。
お風呂上りも同じです。
冷房かけっぱなしだと体が芯まで冷えて体調不良になりますが
この方法だと体が非常に楽です。
実は電気代もリビングにつけっぱなしの時の三分の一くらいになります。
ぜひ、みなさんのお宅にも「さくらセンター」や「コスモスセンター」を
作って夏の冷えを防いで快適にお過ごしください。
菊地
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なるほど・・
涼しい部屋に部屋に何時間もいるより、短時間寒いくらいの部屋で過ごす方が、体に負担は少ないかもしれませんね。
みなさまも、とっておきの暑さ対策があったら教えてくださいね＾＾
(=^^=)Mika