いやぁ。。今日は、すっかり眠くなってしまって…。
落ちそうです。
昨日の記事と関連します体格についてのニュースを見つけましたのでご紹介します。
日本人の中高年では、男女ともに痩せた人の方が肥満や標準体格の人より死亡率が高いとする結果日本疫学会誌に発表されました。
男性については同様の結果を厚生労働省研究班が２００２年に発表していますが、今回、女性でも同じ傾向がみられると判明しました。
若い女性でやせた人が増えていることから、栄養不足によりば感染症に対する抵抗力が減るため、将来の出産などに備えてバランスの良い食事を心がけ、やせ過ぎに注意するよう警鐘を鳴らしています。
この調査は、１９９３年に群馬県内の４０－６０代の男女に身長、体重、生活習慣などを尋ね、以後７年間追跡して死亡率を調べました。
太りすぎたり、痩せすぎたり…ちょうどいいのは、どこにいる？？ダイエットをし過ぎで、カラダを壊さないよう程々が大切なのですよね。
体脂肪率は、ご存知の通り２５％以上は、肥満といわれていますが、出産を目指す人は２３％位が望ましいのだそうです。
体脂肪率が低すぎると、女性ホルモンも正常に働かないため、女性はある程度の体脂肪は必要なわけですね。
ま、私は出産予定もないし、食いしん坊なので、痩せすぎの心配は、まったくないのですが…。
太る男とやせる女 生活習慣病予防からみたそれぞれの悩み
(=^^=)Mika
