こんにちはっ！
中村隆彦ダンススタジオです！
今日は北習志野スタジオ
ピラティスレッスンの話題です！
先日UPして好評でした「ピラティス動画講座」
①正しい姿勢、②呼吸法、③姿勢の作り方
④背骨の柔軟性に続き
今日は、⑤腹筋です！
③姿勢の作り方をもう1度ご確認後
先ずは、志織先生の説明動画を
ご覧
になって下さい説明にしたがって挑戦してみて下さいネッ
ピラティス動画講座
①正しい姿勢
②呼吸法
③姿勢の作り方
④背骨の柔軟性
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