こんにちはっ！
中村隆彦ダンススタジオです！
志織先生、木曜日ピラティスラストレッスン報告です
今日、Mさんは「首が痛い」という事でしたので
呼吸と共に首を様々な角度に伸ばし
肩甲骨・肩など上半身をメインにストレッチをしました
やりながら、首から肩にかけて左側の筋肉が特に張っていることに気づいたそうです
ご自宅でも出来る首の姿勢を整えるストレッチを宿題に出しまして
今年の木曜レッスンを終えました
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