こんにちはっ！
中村隆彦ダンススタジオです！
今日は北習志野スタジオ
ピラティスレッスンの話題です！
先日UPして好評でした「ピラティス動画講座」
①正しい姿勢に続き
今回は、②呼吸法です
先ずは、志織先生の説明動画を
ご覧
になって下さい
意外と腹式呼吸でなく
胸式呼吸なんですね
正しい姿勢で、ゆっくりした正しい呼吸
これだけで、結構な運動ですよ！
間違ったダイエット方法より
余程、効果が
期待できますピラティス動画講座
①正しい姿勢
②呼吸法
③姿勢の作り方
④背骨の柔軟性
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