食事記録
朝ごはん、フルーツゼリー
昼ごはん、クロワッサンアスパラえび、
チョコクロワッサン、ミニさくらパン
間食、ミニ苺エクレア
夜ごはん、豆腐カニかまトマトレタスサラダ
昨晩はたくさん食べて
眠ってしまい
罪悪感ありまりくりでした。。
たぶん疲れからくるものだったと
思うけど唇が腫れ上がって
ヒリヒリしてました。
調べたらアナフィラキシーの可能性か
疲労や栄養バランスが悪いなどでした。
ここ数日バランスの悪い食事
だったので気をつけようと
思いました。
旦那さんがわたしを元気づけるために
ゼリーとアイスを買って帰ってきました。
疲れてただけなんだけどね。。
板チョコアイスを食べて
夕飯を見届けて
お風呂に入りテレビをみながら
ゴロゴロだらだらして
その間旦那さんは仕事してた。
2時ごろ寝ました
今朝は8時頃いってらっしゃいして
10時20分におきました。
朝からWBCを観ようかなと
思ってましたが
眠ってましたね。。
目覚めてネットニュースみたら
負けていて…このままなのかな…と
着替えたりメイクしたりしてたら
逆転してました
メキシコって強いようで
まあ準決だから強いと思うけど
勝てて日本すごいです♪
次はアメリカ🇺🇸決勝！
がんばれ！日本！
と旦那さんもみながら
仕事してたみたい
一通りダイジェストをみて
お出かけしました。
お財布買いに行きたかったけど
すぐ必要じゃないしと
別の駅へ行きました。
SALEがやっていたので
ジップパーカーとスカートを
買ってしまいました。。。
2キロ痩せてから買うはずだったけど
自分への甘さが出てしまいました。
だから必ず2キロ痩せようと
決めました！
早めに帰宅して唇の調子が
昨日よりは良くなったけど
ファーストフードはやめようと
パン屋さんでパンを買って食べました♪
サンドイッチが好きで好きで
最近やめられないです。。
左の方はミニパンの詰め合わせで
１つだけにしておきました。
あとチョコのパンを食べました。
夕方、実家へ自転車で行ってきました。
父と母がいておやつを出してくれましたが
お腹いっぱいだったので
小さいエクレア１つだけ頂きました！
庭の話やソファのこと
家具の配置の話などして
スーパー寄って帰宅しました♪
スーパーで…
この間、我が家に両親が来た時に
父の運転の車で車庫にぶつけたんです。。
書いてなかったけど。
わたしは見なかったけど
母と旦那さんがみてました。。
そろそろ車の運転を考えた方が
いいのかな？と母と話しましたね。
これだけじゃなくて
母と父が乗ってた時にも
ミラーを擦ったと言ってました。。
大きな、いや小さい事故も
起こして欲しくないです！
仕事へ行くのに車は必要だけど
母とは歳が離れてるので
70代です。。
免許返納でも早すぎることはないと
思うのですが、どうなんだろう。。
部屋の片付けと洗濯機を回して
シンクを洗ったりして
夕飯を作りました。
夕飯はサラダだけにしておきます。
そんなにお腹空いていないし
無理なダイエットはしないつもりだけど
2キロ減は必ず達成させます！
今月中に頑張ろうと思いますメラメラ
なるべく朝昼ごはんに
栄養の摂れるものを食べて
夜は軽めに終わらせよう
いつまで続くかな？笑
買い物の帰りにコンビニに寄って
プリンを買ってるので
明日の朝食べるように
我慢しよう。。
なんかさっきあまりお腹空いてないなんて
書いたけど…サラダだけじゃ
お腹が空いてきちゃった
我慢我慢！