食事記録
朝ごはん、バナナ
昼ごはん、もち麦ご飯鶏そぼろ
間食、シューロール、さつまいも
夜ごはん、トマトサラダ、チーズメンチ、
あんかけ焼きそば、あさりご飯、
フルーツ
昨晩は19時ごろから
TVerでPICUみてました。
22時まで観てその後にsilentも
観ました
お腹が空いてしまいカレーヌードルと
ゼリー食べました。
ドラマを観続けてちょいと疲れましたが
すごく気分転換になりました！
なんか土日みたいにのんびりした
気分になれました！
平日に映画を1本でも
みるようにしたらいいリフレッシュに
なるかもしれないな
旦那さんが帰宅して
夕飯を見届け
お風呂に入りました。
旦那さんが食器の片付けをしてくれました！
24時半には寝ました
今朝は8時にいってらっしゃいして
おきました
支度して仕事へ行ってきました。。
今日は定例の仕事でしたが
後半は昨日書いた仕事の続き。
聞くところによると
まだ続いて30000が
正しい数字だそうですね
無理やな！
仕事終わりにバスで実家へ
行きました。
父と母がいました！
成城石井のチラシをみてました。
母と会員制スーパーに行くより
近いし量もちょうどいいから
いいよね！と話しました
美味しそうでした♪
クリスマスに何か買いに行こうかな
父と家の税金のことを
聞いておきました。
なんか父、疲れてしまってたようで
あまり覇気を感じなかったです。
後から母に聞いてみたら
1日、銀行行ったりスマホのこと
聞いたりと疲れてたみたい
大丈夫かな！
もういいお年頃です。。。
仕方ないね。
スーパー寄って夕飯の惣菜を
たくさん買いました！
帰宅してからお皿に盛り付けて
食べました
お腹いっぱい過ぎる
仕事頑張ったからアイスやポテチも
買ったけど、夕飯全部食べれなかったから
食べるならそちらからだ。。
はち切れそうです。。。
朝も昼もあまり食べないから
夜にどかっと食べちゃう。。。
なんとかしなくちゃなあ
朝ごはん、オートミール、バナナ
昼ごはん、もち麦ご飯
間食、自由
夜ごはん、自由。みたいにしたら
バランス良くなるのかな？
あすけんには摂取カロリーを
増やして言われるけど
食事がめんどくさくて
お菓子でカロリー摂ってる。。
だから痩せないんだよねー。
わかってるけど、手っ取り早く
食べたいんだもんなあ
明日も忙しいぞ！
日曜日はちょっと休みたい
疲れた！