食事記録
朝ごはん、なし
昼ごはん、マクドナルド…サラダ、
チーズ月見バーガー
間食、？！→串団子、チョコ抹茶クッキー
夜ごはん、いくらご飯の予定です🍚
→ほうれん草味噌汁、温泉卵、サラダ、
きんぴら、いくらご飯、
チョココロネ、芋カントリーマアムでした。
昨晩はお菓子を大量に買ったので
食べてました
秋のお菓子です♪
スイートポテト味のキットカットや
芋味のカントリーマアム、梨やぶどうも
食べて、ひよこ豆で出来たスナック菓子も
食べました
ひよこ豆スナックはポテチに
似たててたようですが
もう少し分厚くて味は
サワークリームオニオンで
食べ始めはびっくりしてましたが
ポテチより軽くて食べやすかったです。
毎年、秋のお菓子は美味しそうだけど
太るかも
とかで買ってなかったけど
ついに手を出し始めました。。
でもなるべく食べないようにします。
夜便で義実家からとうもろこしの粒コーンと
いくらときんぴらが送られてきました！
いくらはわたしが好物なので
毎年、わざわざ漬けて送ってくれます。
ありがたいです
夏に帰省した時は一緒に
漬け方を教えてもらったけど
忘れてしまった…
しかも、いくらが安い地域だと
思ってたけど、筋子ってけっこう高くて
びっくりした記憶があります
申し訳ないですね毎年毎年
お礼のLINEをしました。
母からもLINEがきて
NHKの番組を録画したら？
とかきてました。
わたしが1人だから寂しくしてると
思ったのか送ってきてくれました！
旦那さんが出張なので
22時半にお風呂に入り
テレビ電話をして30分話しました。
旦那さんの地域は台風を心配してましたが
温帯低気圧になったということで
大丈夫そうでした。
元気そうで名産は食べた？と聞いたら
いつもの松のやだよと言ってました
わたしなら名産を意地でも食べると
思いました。。
もう閉まってたみたいですね…
神戸牛食べたい
24時過ぎに電話をやめて
寝ました。
リビングの電気はいつも通りに
付けて寝ました
今日は何度か薄ら目が覚めた気がしてました。
でもぐっすり寝れたみたいで
8時にすっきり起きれました
最近の疲れや眠気もなく
本当スッキリ
でした！！
昨晩たくさん食べたからだるいかな？
と思ってたけど、大丈夫でした。
旦那さんに起きたか？LINEをして
メイクなど簡単にして
整形外科へ行こうと思ってましたが
内科の健康診断結果をみせにいくことにして
内科へ行ってきました。
初めて内科で医療証を出しました。
受付の方が慌てていて
返金のこととか話してくれました。
自分が出してなかったから大丈夫です。
すみません。と言えました
発券元に聞けば対応できるみたいでしたが
気まずいしめんどくさいから
どうしようかな…。
内科でまた悪玉コレステロールが
高かったことを指摘されました。。
一旦、下がって上がってるのは
運動不足のせいもあるそうです。。
食事療法だけじゃダメみたい。。
それから健康診断後から暴食していて
2キロ増えたことも白状してきました
先生はとても優しいので
あらあら、また頑張りましょう
と言ってました。
まあ先生が頑張るんじゃないし
わたしの努力次第だよね
薬出ないだけ良かったです。
股関節の話もしましたが
やはり整形外科で診てもらった方が
いいことになりました。
今のところ、リウマチや痛風では
ないみたいです。。
先生がわたしが違いますか？と
２つの病気について聞いたら
まずはここから痛くなることが
多いのよ、と色々おしえてくれました。
リウマチは将来心配なので
血液検査をする時に
一緒に調べてもらうことにしました。
また秋が深まったころに
３ヶ月くらい先に血液検査を
することにしました。
股関節はまた少し良くなってきたけど
まだ違和感があります。
なんとか壊死症っていうのが
心配だからと先生言ってましたね…。。
わたしもなんとなくそれかなと
思ってます
違うといいんだけど
そうならこれ以上悪くならないように
気をつけて受け入れるしかないです。
そのうちに行きます。
一旦、家に戻り検査結果を置いて
今度は免許の受け取りへ行ってきました。
新しい可愛く撮れた免許証を
もらってきました
マイナンバーもよく撮れた自撮りだし
免許証もいい感じで、あとは障がい者手帳の
写真を変えたいですね。。
ちょいと小太りで顔は丸いけど
自分の体型も受け入れられるようになって
良かったです。
マクドナルドへ来て
チーズ月見バーガー食べました
まあまあ美味しいです！
ベーコンが好きではないから
わたしのには入ってなくてもいいかも。
新しいフルーリーも食べたいな
なんか貧血ぽくなってきた。
心臓がバクバク強い気がします
水分不足かな？
何気に暑いです曇ってるけど
帰って洗濯しなくちゃだけど
めんどくさいし
旦那さんが出張が延びたと
連絡がきてつまらんです。。
早く帰って来てほしいな
運動しなくちゃな…
よく歩いてると言ったけど
毎日1時間くらい。通勤で。
早く歩いたり普通に歩いたりと
ペースを変えることで
運動効率があがるみたい。
試してみよう。
そして今夜は夕飯食べたら
もう何も食べないように
気を引き締めようと思います
まずは増えた2キロ戻して
採血を受けることを目標に
それから、宅トレでも始めるかな…
めんどくさいけどジムに行くよりは
気持ち楽かな…。。
ヨガ続かなかったし…
家用ヨガマットでも買おうかなあ〜
場所がないなあ
うわ、雨降ってきたじゃん。。
傘ないや
追記
帰宅してのんびりして
実家へ行ってきました。
母と病院のことを話したり
旅行の話をしました。
11月に旅行へ行こうと本当か嘘か
誘われました
旦那さんとの予定もあるので
まだわからないけど
楽しみです♪
行けるかな？？お金を節約して
いつでも行けるように
備えたいです
10月に旦那さんと旅行出来たらと
思ってるし年末年始も行けるなら
行きたいですね
冬の雪国は大変だったけど
楽しかった
あー旅行欲が高まります！
帰宅してお味噌汁を作って
ご飯を炊いて、もらったおかずと
いくらを食べました
美味しかったです！
旦那さんも帰ってこないので
独り占め状態です
まだ冷凍庫にあるししばらくは
いくらパーティーだ
昨日買って食べ忘れてたチョココロネと
カントリーマアムをデザートに
食べたので今日の食事は終了です！
もう食べませように