食事記録
朝ごはん、なし
昼ごはん、焼そばコッペ、卵コロッケコッペ
間食、甘夏シェイク
夜ごはん、？！→キャベツ、ロースカツ、
アスパラカレーライス
チーズスナック、アイス、ひねり揚げ
昨晩は気づいたら21時まわっていました。
何してたんだろう
YouTubeとかみてたかな？
少し考え事もしていました。。
トイストーリーとMステを
ちらっとみてましたが
興味が薄かったです。
旦那さんが帰宅して
夕飯を見届けながら、母の話をしたり
父の日の話や旦那さんのしたことの話を
して24時過ぎになってしまいました。。
旦那さんは嫌いじゃないけど
また繰り返すようなら
そうなると思うし
わたしに経済力があれば
1人になりたいと話していました。。
旦那さんは淡々と、
まあそういう気持ちもわかるよ〜と
言ってましたね。。。
これから一緒にいるんでも
楽しく生きていきたいから
本当にもう繰り返してほしくない。。
お風呂に入り1時くらいに寝ました💤
今朝は10時におきました。
旦那さんを起こしました。
旦那さんは眠いと
朝の会議を変更してもらってたみたいでした
内科に行く予定も入れてたので
近くの内科へ行きました。
咳が出るととまらなくなる
症状があるのですが、
アレルギーの咳のようでした
肺のレントゲンもとって
心配ないようです。。
スーパー寄って3日分の
買い出しをしました。
それからお昼を食べました
2人とも食べてもまだ食べたい状態で
焼肉行きたいよね〜と話してました。。
近々行けたら行きたいです
その後トイレと洗面所を掃除しました。
出かける準備して鎌倉へ行こうと
言いましたが、夕方に会議があるそうなので
いつもの駅に行きました。
桜を見に行ったことのある公園へ
行きました🌸
噴水があって、ちびっこちゃんたちが
水遊びをしてましたねー
冷たくないのかな？⛲️
長い滑り台をみたり
紫陽花やバラが少しだけ咲いてました🌹
長い階段でひーひーしました。。
今はモスで休んでます
16時くらいまでのんびりしてようかな
そうだ。。
ダイエットのこと、最近下げ止まりで
全然体重が減らない。。
意図的に炭水化物入れても
特に変動なし
体脂肪が多いのかな。。
筋トレやストレッチ運動でも
始めようかな。。
食事管理だけで5キロ近く痩せたら
あとは身体うごかさなきゃだよね。