体重のことで
嬉しいことがありました！
職場からもらった健康診断の問診票
開けてなかったなあと開封した！
体重は標準体重オーバーだから
今年は標準体重になるように
少しづつ頑張っている途中
去年より今日の体重は
−2.3キロにまで迫っているけど
調子良く減らせてる時は
−4キロくらいでした。
増えた分まず戻す！！
ここまでは嬉しくない話なんだけど…
問診票の去年の身長が
自分が思っていたより
3センチ高かったんです！
高校生の記憶が最後でしたが
伸びたんですね！
ずっと3センチ低い標準体重を
基準に考えてたけど
実際は3センチ高いので
標準体重が少し重くなって
目指す指数が近くなりなりました
痩せ型はもう目指していない！
ガリガリより
むっちり感あって
触り心地良やそうなくらいの体型が理想です。
目指せ標準体重
まずはマイナス3キロ！！