ダイエットっていうほどの
集中減量はしてないけど...
仕事の通勤ウォーキングは
続けています★
何気にわたしの停滞期が
終わったのか今週は
－0.8です( *´艸｀)
カクンと体重が落ちてくれて
キープ出来てます🎵(* ﾟ∀ﾟ)
嬉しい🎵😍🎵
特に食事は変えずに
むしろ朝は貧血予防で
食べるようになりました！
元々食べる習慣はあったのですが
ヨーグルトだけとか豆乳だけだったのが
ロールパンにレタスやハムを
パンパンに詰めて食べてます🎵笑
万年ダイエッターのわたしは
減量したいときは断食が
メインだったんです。
断食して胃を休めて
少しづつ食べるを
繰り返していたんですが
体重が減ると
風邪を引いて体調を崩す
基礎体温を下げてしまうっていう
かなり不健康ダイエットでしたが
毎日10000歩歩くだけで
少しづつ体重は減って
基礎体温も安定して
整ってきました(*´∀人)
きっと自律神経も
乱れづらくなったんだろな★
お金もかからなくて
いいことづくめです(^^)v
明日から低用量アスピリン服用
ぼーと歩いて交通事故に
遇わないようにしなきゃな(´(ｪ)｀)
飲み忘れも気をつけなきゃ😃
デュファストンとアスピリン
生理まであと10日くらい
一番ドキドキしちゃう時期
穏やかに過ごそう🎵