足指

ストレッチ屋の方、なかなか書くことが思い浮かばない～^_^;

前回のレッドコードからだいぶ空いてしまった(^^;;

肩こりもですが、疲労回復、腰痛防止や体のバランスを整えるために！

『足指歩行』

やってみましょう(^O^)／

やり方は簡単(^_^)v

裸足になって足の指で地面をえぐる(￣^￣)ゞ

慣れてくると進めるようになるので！

１メートルも進めばかなりな疲労が…

体のバランスを整えて元気になりましょ～（＾ω＾）