こんにちは隈元です。
インフルエンザが身の回りではやっています。芸能人もインフルエンザで番組欠席、なんてききます。
インフルエンザ予防には質の高い睡眠が大事!? 医師が伝授する「免疫力」アップのコツ
毎年日本で約1000万人、10人に1人が感染するといわれる「インフルエンザ」。今年のピークは今月末か..........≪続きを読む≫
・ 免疫力を高めるには、眠りはじめ3時間の“深睡眠”が重要!
・“深睡眠”のため「入浴」と「首もと温め」を心がけて!
とのことです。
しっかり寝ましょう(^^)。