今回の緊急事態宣言下で、教室の開催が休止された期間いろいろ
なことを考えていました。
何か一緒に推手を打っていて、今行っている内容で良いのかと言う
思いが頭の片隅に浮かんでいます。何故だろうか？
推手が上手くなりたいと言う思いだけを目標に、日々練習をしている
だけのように思い、もう少し小さく区切った目標が立てられるような方
法を考えることにしました。
それが次のようなカリキュラムという形で、文章にしてみました。
推手教室のカリキュラム
０１．鬆ができる （鬆腰・鬆胯・鬆肩・鬆背・鬆踝)
０２．預備勢＝無極站椿功ができる
０３．脚下への感覚＝脚底下が得られる（踏ん張るのではなくて）
０４．繫ぐ（腕と背中）ことができる
０５．繋がる（相手と）ことができる
０６．繫げる（相手に）ことができる
０７．架を崩さずに動ける
０８．後ろの伸ばす筋肉を働かせることができる
０９．前の縮める筋肉を使わないで動くことができる
１０．常に掤勁が保てる
１１．相手に当てた時に引っかかり感が分かる（聴勁）
１２．１１のとき同時に自分の脚下への感覚＝脚底下が得られる
１３．身体をねじらずに上体を回転させられる
１４．力を使わずに起式ができる（上掤・下按）
１５．粘を使える（相手を載せる）
１６．一人四正推手ができる・四正推手ができる
１７．双推手・単推手（平円・立円・折疊）ができる 以上
再開後初めての教室で、メンバーに配りそれぞれ自分ができている
か？チェックを入れて下さい。と、お願いしました。
その結果でご自分のやらなければならない項目が、見えてくる。
これからの教室が楽しめそうです。