オイルうがい

最近、ごま油でうがいを始めました。

最初は「オイルを口に入れる？？」という感じでしたが
太白ごま油だと、ごま油特有の臭みもないので大丈夫です。

ちょっと口に含んでいると、唾液が出てくるのと

目にうるおいが出てくるのと

ちょっとシャキッとする感じがしてきます。

ごまパワーを吸収したということなのかな？

アーユルヴェーダでもごま油を使うし
ごま油がいいということは知っていたけど
なかなかうがいに結びつかなかったです。

効果がある感じなので、継続してやってみようと思います。