トレーニング

今日は結局、街道歩き、できませんでした。

いつも楽しみにしていただいていた方々。。申し訳ありません。

でも、トレーニングは欠かせません。

半年近くぶりに市営のトレーニング室にいってきました。

てくてくをはじめる前は週一で行ってたんですけどね。

ここは、１回２００円でトレーナーさんもいるんです。

AERO BIKE/AERO CLIMB/ランニングマシン/筋トレマシーン１０種類以上

などなど・・・・　　　結構設備がいいんです。

軽くAERO BIKEとランニングマシンを・・・・

ん　なにか違う　体が軽い　　お～。

半年で、足腰に筋肉ついたか・・・

いつも、ここで、体重と血圧を量っているので・・・・

やっぱり、減ってる。。５ｋｇ・・・

たかが、５ｋｇ、されど５ｋｇ・・

トレーニング室は数年前から行っているのですが、

体重はいままで、変化なかったんです。（そもそも努力足りず・・・）

やっぱ、歩くのっていいんですね。

あごの肉減らしたいなあ。

久々に筋トレやったので、筋肉痛が怖い。。。

ワックス。。。

たまには、ウォーキング以外の話題でも・・・

今日は床にワックスをかけました。。

もう親は、このような作業できる年齢ではないので・・・

この手の作業はすべて私がやります。

毎年この時期はたいへんなんです。

やり始めると、ハマるんですよ～。

このLDKやるだけで、４時間・・・・

まぁまぁの出来ですな。

疲れたぁ～。

みなさんは大掃除はこれからでしょうか・・・

第２弾☆mini☆街道てくてく旅

かってきままな街道の旅。先週ご好評いただき、

調子にのって今日も行っちゃいました。

本日は　青梅街道です。

青梅街道は東京都新宿区の内藤新宿から東京都青梅市を経由して

山梨県甲府市までの街道です。

甲府市の酒折で甲州街道と再び合流するそうで、甲州裏街道とも言われて

いたそうです。

さて、さて、今日のスタートは・・・　JR青梅線　東青梅駅です。

旧青梅街道を歩きます。

ニャロメ～　。楽しい街です。

青梅宿の取り組みで昭和のレトロの街を目指しているんです。

こんな看板があちこちに・・・レトロ博物館などもあります。

ウエスト・サイズ　物語　　どこかできいたことがあるような・・

そう　サイズですよ　サイズ　

赤塚不二夫の博物館の前にて。

しぇーっ

老舗らしい　青梅宿　旅館。

　甲州道中にもありましたね。こういう灯。。


歴史的な建物も残ってます。

この街道面白いです。



街のお肉屋さんでコロッケ　ゲッツ

街散策といえばお肉屋のコロッケは欠かせません

今日の私はここから食べ物にだんだん狂ってくるんです。



おっ　ひわたさんのおうち発見　

あちこちにお宅持ってて羨ましい限りです。

ん～。　へそまんじゅう～。　

もちろん　ぱくっ。　蒸したて最高

干し柿を作っているお宅がありました。

なんと　ここで。。

このお宅のおかあさんにその場でこれ、もらっちゃいました。

今年は柿がたくさん実ったそうです。普通干し柿は

渋柿を使うそうですが、これは甘柿。

これが、おいしかったんですよ。

こういう出会いがあるから街道てくてく旅はやめられないです。

御岳渓谷遊歩道に入り、多摩川沿いを歩きます。

紅葉はもう終わり・・・・

青梅といえば、酒蔵　澤乃井が有名です。

私は東青梅まで車なのでパス。


湯葉の入ったおそばをたべました。

おいしかった～。

だんだん暗くなってきて、時間切れ～。

川井という駅でゴールとしました。

今日、てくてく歩いた距離は１５ｋｍでした。

所用時間　約４時間。

奥多摩まで行けば２０ｋｍだったのに・・・

陽が短いので、困ったもんです。

でも、今の私の体力ではかなりキツイかも。。

２０ｋｍは軽く歩けないと、

和田峠もいけないし・・・・・

グアムもいけないし・・・・・

さて、来週も、続くのだろうか・・・・

今日のコースは都会のウオーキングに飽きた方は

すっごくお勧めです。ぜひどうぞ。

☆mini☆街道てくてく旅

突然ですが、新シリーズはじめます。

せっかく、甲州道中踏破して、毎週、歩く習慣がついて、

少しだけやせたので・・・・

歩く習慣を継続すべく　春までの間だけ・・・・

街道という名のついた道は大小たくさんあります。その中で、毎回思いつきで

超マイナーな街道を歩きます。

今回一回限りで終わりかもしれませんが・・・・

今日は私の地元。甲州道中府中宿を通る府中街道です。

甲州街道は東西を結ぶ道ですが、府中街道は東京では南北を結ぶ街道の代表です。

府中は昔、川崎を含む武蔵の国の国府が置かれていたところです。鎌倉に幕府が

開かれるようになると、各地の武将と鎌倉を結ぶ道「鎌倉道」が生まれ、

府中街道の一部もその役目を果たしていたそうです。

府中といえば大国魂神社。紅葉真っ只中です。

そして、旧甲州街道と府中街道が交わる

府中高札場跡がスタート 南へ向かいます。


そして、もう、皆さんおわかりですね。てっしーが立ち寄って、

ハッピ＆ハチマキ姿になった、お祭り専門店。

師走ですが・・・そんなの関係ねぇ～。

ここは一年中、お祭りです。

ひょっとこ君、今日もご苦労様。

しばらく歩きちょっと右へそれると、サントリー武蔵野ビール工場

関東周辺へ出荷されるモルツはたしか、ここで作られています。

工場見学・試飲できますので、ぜひどうぞ。

ポンカン？おいしそう。

府中街道は東京競馬場のわきを通ります。

途中、左へこの道を行くと競馬場

そして、多摩川を渡ります。是政橋といいます。

是政橋よりカメラ設定、駆使して撮ってみました。


途中川崎街道と合流し名前が川崎街道になってしまいます。

ひどい。。　

都道９号線です。これも、R9ね。

神奈川県突入でもあまり嬉しくない。。。

いつも間にか名前が府中街道に戻ってる。

こんな、お地蔵さんを街道沿いあちこちに見つけました。

詳しいことは調べていませんが、何か由来があるのでしょう。

途中暗くなってきてしまい、EZナビウオークで近くに駅まで、

誘導してもらいます。

最寄は南武線、中の島駅でした。

今日は１０ｋｍの旅でした。

やっぱ、この企画、いまいちだなあ。

今日で最後かも。

気が抜けちゃったけど。。。。

２３日に甲州街道、私がゴールして、２５日はmasaruさんがゴールして、

みなさんから、たくさんのあたたかいお言葉をいただきました。

てくてく旅日光奥州街道編も終わったし、

なんか、気が抜けちゃいました。。

せっかくここまで、やってきたので、ブログは続けていきたいのですが、

ネタが・・・

２４日のてくてく旅の生放送

スタジオ観覧してきたので、ちょこっとだけ、ご紹介しておきましょう。

控え室にて、四元さんの作品が展示してありました。（作品は撮影OKでした。）

そういえば、四元さんってニックネームないですね

よっしー　あまりにも単純すぎるか。

四元さんは東京多摩地区ご出身で私とある意味同郷です。

雀宮宿にて、書道教室で書いた作品。

かわいらしい、正確が出ている気がしますね。

今市宿にて。日光彫の作品。お見事

彫刻刃の一歩間違えば、ス～っと余計なところ削っちゃうのに、

起用ですね。

旅人の方々はみなさん、本当になんでにでもチャレンジされて、

しかも、きちんと、やり遂げる。ほんと。すばらしい。

菊池常利（通称ツネ）さん。の生歌も聴けて最高でした。

私もよく、口ずさんで歩いてました。てくてく旅にぴったりです。

たまたま、ツネさんとお話することができて、一緒に行った同僚が、

国道２０号（甲州街道）のギターピックを差し上げたら・・・・

これ。↓

お返しに、番組演奏で使った、ギターピックをサインして頂いちゃってました。

ちなみに、これ頂いた同僚は男です。

なんか、友情、はたまた・・・愛情が生まれたか・・・

録画みてたら、確かに、ピンクのピックでした。

ところでなんで”W”が入るのでしょう。　つぅ～ねさんか

ツネさんに、談合坂にいたよね　といわれビックリ

とても、気さくで、話やすい方でした。

次回のシリーズのテーマ曲も作られるのでしょうかね。

楽しみですね。