トレーニング

今日は結局、街道歩き、できませんでした。

いつも楽しみにしていただいていた方々。。申し訳ありません。

でも、トレーニングは欠かせません。

半年近くぶりに市営のトレーニング室にいってきました。

てくてくをはじめる前は週一で行ってたんですけどね。

ここは、１回２００円でトレーナーさんもいるんです。

AERO BIKE/AERO CLIMB/ランニングマシン/筋トレマシーン１０種類以上

などなど・・・・　　　結構設備がいいんです。

軽くAERO BIKEとランニングマシンを・・・・

ん　なにか違う　体が軽い　　お～。

半年で、足腰に筋肉ついたか・・・

いつも、ここで、体重と血圧を量っているので・・・・

やっぱり、減ってる。。５ｋｇ・・・

たかが、５ｋｇ、されど５ｋｇ・・

トレーニング室は数年前から行っているのですが、

体重はいままで、変化なかったんです。（そもそも努力足りず・・・）

やっぱ、歩くのっていいんですね。

あごの肉減らしたいなあ。

久々に筋トレやったので、筋肉痛が怖い。。。