イキナリの乱暴なタイトルですが何か？（笑）
本日、GOMAは月に3回しかない貴重な休日を頂きまして、やりたい事の3分の1程消化しましたよ！>_<
まずは散髪。
三宮のミオスタイルさん。
福原に戻ってからずっと通ってる散髪屋さんです。
値段もそんなに高くなく、GOMAは何時もフェイシャルのオプションを選択しております。
GOMAはエステのスクール生の練習に付き合わされておりましたので、ソコソコ上手下手の判断は出来ますが、ナカナカのものですよ！(^o^)
宣伝こんなもので宜しいすか？（笑）
で、やっぱり三宮に来たらお昼は吉兵衛さんでカツ丼！
女性の方が調理されておられてびっくりドンキー‼️（笑）
時代も変わったのう！
GOMAはマスターのハンドスピードに惚れているのだ！
で、ちょっとブラブラして、献血に行きましたよ～！
3ヶ月に1度の400ccダイエット！（笑）
ジュース飲み放題のアイス食べ放題！
これだけでも行く価値ありまっせ～！（笑）
もし、こんなGOMAの血液でも役に立てたらよかばい！
その後自宅に戻りまして、接骨院に行こうかと思っておりましたら何と水曜日の午後は休診日ではありませんか⁉️
だから、ひまわり整骨院さんの宣伝は致しません！（笑）
いや、頼りにしてるんよ！センセー…
で、ちょっとお昼寝やお掃除をしまして、仕上げはジョギング‼️
今日は昨日のコースを2周したろかなぁと考えておりまして、自身初の16km走となります！
で、いざ出発！
昨日の倍走るので、ややペースを落とし気味にスタート！
ん？ 身体が重いじゃあーりませんか⁉︎
スタート前は例え歩く事になっても2周しようと鼻息荒くチャレンジしたのですが、2周どころか途中で歩いてしまう始末… >_<
結局1周で終わりました。
で、Blogのタイトルとなる訳でございます…
昨日は、1kmのラップタイムを5分から5分30秒以内にキチンと収まっていたのですが、今日は5分30秒から6分40秒とバラついてしまいました。
歩いた区間ね…
昨日と今日の違いを分析してみます。
①昨日は2日ぶりのランニングであったが、今日は2日連続。
②昨日は仕事をしており、夕ご飯も食べていたが、今日は仕事が休みで夕ご飯もとっていなかった。
③今日は献血をしていた。
④昨日はルコックのジャージであったが、今日はドンキで買った安もんのジャージであった…（笑）
⑤今日は根性がなかった。
さて、正解はどれでしょうか？
①②③は、今日の結果に関係ありますね。
スタート時から身体が重かったし。
ジョギング終わりに体重測ったら朝より2kg落ちてましたから…
途中息切れしたのは、ガス欠かと…
③はね…
献血後の過ごし方にも、記載してありますね…
だけども、だけど…
やっぱり⑤やね‼️
ジョギング中に倒れたとかならね。
後一歩前に出るかは根性も、必要かと…
言い訳すると明日の午前中のテニススクールへの影響とかも考えてしまったのは、事実。
で、今日散髪屋さんで、寝る前にお風呂湯船に浸るのと、浸からないのでは全然違う。との話をしまして、GOMAも、暑がりのGOMAも夜はゆっくり湯船に浸かりながらマッサージをしようと決めたのです。
ダイエット効果もあるしね？
で、ジョギング終わりに早速お風呂に入りまして、お風呂の後は炭酸スプレーで体のケア！
炭酸スプレー使ってますよー‼️
で、自分への戒めも含めましてBlogをあげておるのです。
あつ！
神戸マラソン、エントリーしましたよ！
後は抽選ですが…
フルマラソンの経験もなく、更にフルマラソン後に普通に仕事をしようと考えておるGOMAですが、まだ焦らずキチンとスケジュールを立てて行かんと身体も壊しますし、モチベーションも保てんなぁと思う今日この頃ですが何か？
今回の件からGOMAが得るべき教訓は、焦ってトレーニングしても身体を壊すだけで身に付いていないと言うことだ。
今日も西尾センセー、サーセンm(_ _)m
