4月からスタジオレッスンも変更が多くトレーニングの組み立て直しが必要です。
そんな事を考えながらセントラルへ。
まずはカーツで腕を加圧して加圧トレーニング7種目10分程度でアップ。
チンアップ
あれ？
身体が重い…
5セットやったけど各回数は…チーン
ラットプルダウン
こちらは普通に出来た。
うーん？
そこからスタジオレッスンに出ようと思ったが…？
着替えのシャツ無し。
出る予定だったのはダンスZERO
流石にカーツのシャツじゃ気分乗らん。
ここ最近の筋トレもやり残し多いので筋トレ続行。
ローバックエクステンション後に
再び腕を加圧して…
以前撮影画像の未使用ですが…
再びこれやりました。
腕を加圧して
ワンツーストレートを3分
左右のフックを変化を付け3分
左右のアッパー3分
加圧終了して…
ワンハンド ダンベルスナッチ
以上でトレーニングエリアの終了時刻になりました。
明日もトレーニング予定です。