2月27日トレーニング

ここ最近慢性化した寝不足の為か腰や膝に張りが出てきた。

特に歩く事には問題ない膝の違和感が凄い。

自然治癒力に期待していたが長期化しそうなのでやはり治療しに行くかな。

今夜はダンスZERO30分に参加。

アブクランチ

アブツイスト

インクラインレッグレイズは数回でやめておいた。

動きながら故障を治すって難しいね。