1月17日トレーニング

今夜もセントラルでトレーニング。

ショルダープレス

45度サイドベント

インクライン レッグレイズ

スタジオレッスン

スプリズム パワーサイクリング。

先週盗撮？されたペダル交換の様子です。（笑）

今夜もハンパない汗をかいてペダルを漕げました。

腹筋が筋肉痛…（笑）