11月18日トレーニング最近は筋トレのローテションがメチャクチャです。取り入れたスタジオレッスンが多い事が原因なんですけどね。あ~時間の余裕に金の余裕も欲しいと心から願う俺です。本日のトレーニング。カーツで加圧したトレーニングでアップ。高負荷トレーニングチンニングプレスダウンリア デルトイドトーソ ローテーションワンハンド ダンベル スナッチ体幹トレ5種目以上で終了です。今夜も有酸素運動で走る予定でしたが時間切れ。その変わりですがワンハンド ダンベル スナッチして汗は出ました。ホントにキツイよな~