身近でトレーニング

クソ暑い夏場を過ぎて運動するには丁度良い季節になりましたね。（笑）

仕事中も出来るだけ階段利用を心掛けていますが少し動くだけで汗だくな夏場だけは無理でした。

なので、仕事に支障出ない時間帯は階段利用です。

20F以上を1段抜かしで上がるとトレーニングで言うランジの動作と同様な効果でますね。

そして、重かった足が平地で軽やかに1歩出る様になります。

急いで電車の乗り換えが必要な時はダッシュが楽です。

昔、部活で校内の階段ダッシュなどやらされて嫌がらせだと思っていましたが意味あったんですねぇ…

ε===(っ≧ω≦)っ

スーパームーン

自分を太陽か月に例えるとすれば月だと思いながらスーパームーンを昨夜は拝みました。

少し配色を幻想的に加工しました。

トレーニングブログは休止していますが週に3~4回程度はセントラルでトレーニングしています。

体幹の鍛え方の見直しにスタミナ切れを起こさない体力作りが今後の課題ですかね…

あちこち身体の故障もありますが、俺は元気です。

( ￣ー￣ )ゞ

休止

ここ最近？

数年？

殆どトレーニング記事しか書いていません。

日記的な感じのつもりでした。

ですが、ちょっと問題発生で書き続けるか悩みましたがトレーニング内容記事は休止という結論に至りました。

退会はしません。

普通にあった出来事など気が向いたら書くかも知れません。

トレーニング辞める訳じゃないので心配無用です。

( ￣ー￣ )ゞ