体組成計。

昨日の話ですが初めて体組成計で自分の体を調べてみました。

１つ分かったのは体脂肪率が高い…

内臓脂肪が多いんです。

仕事辞めてからの不摂生のツケですな

たまたま後輩と一緒だったんでどういう筋トレしてるか等教えてもらいました

筋肉量も足以外は少ないので代謝を上げる意味でもより効果的なトレーニングして少しでも脂肪減少に励みたいとこです。

内臓脂肪かなり減らしたらそれだけで結構痩せそうですからね…

まぁでもやってみてここが足りない的な事分かったのでそれだけでも十分な収穫だったと思います。

もう１つ分かったのは通販でおなじみのレッグマジックは結構キツイと言うことですかね(笑)

ちょっとやったら内腿に効いてるって実感。

内心買おうか悩んでます

そんなわけで最近はスロより運動メインな感じで頑張っております