たのもー！！

札幌のコーチング　　森村うさぎです

やりたことをやる＝自己実現は、良い効果を生む。

だから、やりたいことをみつけよう。

「やりことは何？」って問いかけた時、

「〇〇をしたい」「△△をやりたい」「□□になりたい」が、

わからない、思い浮かばない、出てこない、頭が真っ白になる…。

あるいは、

出てくるものは、

温泉、美味しいもの、旅行、ダイエット、片付け、……………うーん、出ない…。

なんだか、ありきたりな感じ……？。

こういうふうになる人は、少なくないのです。

やりたいことが迷子になっているのは、

「自分のやりたこと」「自分の存在」が、受け入れられて、認められたっていう満足を、あまり経験していない。

むしろ、

「止めなさい」「無理」「こうしなさい」（“あなたのために言っている“という付録つき）という言葉で、自分以外の人の〈こうしたい〉に従ってきた経験が多い。

または、

自分に自信がない、人に嫌われたくない、人に変だと思われたくない、人がどう思うかすごく気になる、自分はダメだと感じてる。
人の評価を優先して考えてしまう。

ということが原因かなーと思います。

これだとね、他人軸な状態。

他人軸で行動してるとね、大きな喜びや満足を感じることが難しいのです。

微妙な「違和感」を、積み重ねてしまう。

自分の本心からずれて、ずれて、見失って…。

なんつーか、バイキングに行ったのに誰かが指示した料理だけを食べてる、

あるいは、「こういうふうに食べたほうがおしゃれに見えるわね」という料理を食べる、

とりあえず満腹にはなるけど、満足感や充足感はイマヒトツ得られない…みたいな。

（私なら、やっぱり肉メインでガッツリいかないと不満だわよ）

この不満足な感じが、「意欲」「やる気」をどんどん削いでいく。

満足感がないって、「幸せな感覚」から遠ざかってる状態(T_T)

自信がない→やりたことわからない→行動できない→自信もてない→…

って、負のスパイラル。

このスパイラルから脱出するために。

「自分はだめだ」という思い込みを外していったり、

「自分のやりたいことやめろ」という根拠を知っていろーんなものを手放したり、

ということをやってみる。（苦しくて大変だけど…）

「目標」や「やりたい」よりも、自分の心の声を聞いてみる。

好き、心惹かれる、かわいい、すてき、キレイ、美味しい、うれしい、楽しい、

心が暖かく感じるもの、心が気持ちよく揺れるもの、それを探してみる。感じてみる。

そして、

どんな小さいこともで、どんな些細なことでも、どんなくだらないことでも、いいので、

まずは、

「やってみる」。

「やってみる」「やった」「できた」ことを実感してみる。

さらに、

自分軸を意識していく。自分の大事にして、自分の主役する、を意識していく。

“小さいことやってみる“を楽しめるチャレンジをご用意しています。(^^)

（これをやると、クライアントさんはたいてい笑っちゃうだなー）

自分はどうしたいのか、あらゆる角度から答えを探す質問をご用意しています。(^^)

やりたことや目標がみつからないのは、わからないのは、「私がダメだから…」ではありません。
焦らなくてもダイジョウブ。遠回りしてもダイジョウブ。

小さなステップを積み上げましょう(^^)

せいやっ！！

「目標がみえない」「こうしたい」がわからない…