たのもー！！
札幌のコーチング 森村うさぎです(^^)
「どうしたらいいのか？」
「……わからない…。答えが、出てこない…、みつからない…」
具体的に聞かれても、出ない…。
無理やり出してみたけれど、しっくりこない…。
っていうこと、あります。
考えがまとまらなかったり、考える事そのものが苦しかったり。
こういうときって、「前向きに！」や「ポジティブに！」っていう言葉すら辛く感じるもの(ﾉ_･｡)
そうなってしまう原因のひとつとして考えられること。
気持がおさまっていない。あるいは、感情が波立っている。
心がこんな状態のとき。
イライラするーーーー
腹立つ~ーーーーー
ムカつくーーーー
って言う怒りや、
もうダメ…
どうせムリ…
もうイヤ、何もかもイヤだ…
あの人が間違ってる！
この人が悪い！
運が悪い…
どうせ自分なんて…
どうにも気持がおさまらない、ふつふつと言葉がわいてきて、頭の中をぐるぐると駆け巡っていたり、あるいはついつい強い口調になってしまっていたり、涙がこらえきれなかったり、
（※我慢し過ぎて、“べつに…なんにも感じない…“も要注意）
感情が大きく動いているときに、「考える」ことをするのは難しいことがあります。
２歳くらいの子どもが泣いてるときに、説得して泣き止ませるのが難しいみたいなかんじですかなー。
そんなときには、無理やり答えをさがさなくてもいいのです。
感情を吐き出してしまうことを優先してみる。
（書き出してみるっていうのは、効果あり）
感情を吐き出すときに、誰かの支えがあると、さらにスッキリしますよ。
感情が揺れてしまうことは、ダメなことじゃないっすよ。
感情に翻弄されてしまうと、先に進むのが難しくなるけれどね。
翻弄されないためには、
・自分の感情に、気づくこと
・感情を、抑えつけたりせずに、適切に吐き出してしまうこと
感情の嵐が過ぎ去ったら、心は青空＼(^o^)／スッキリこたえがみつがるよー
せいやっ！！
