札幌のコーチング 森村うさぎです。
日本全国、寒いですねー((＞д＜)) みなさん、大丈夫ですかーーー？
札幌は、今日マイナス１０度でした。
これくらい気温が下がると、雪が鳴きます。踏みしめると、キュッと音をたてます。
私の好きな冬の音♡ 冬だからこそのお楽しみです。(^^)
というわけで、
「本当自分のきもちって」というお話の続きですよー。
本当自分って何ぞやーーーー？？？
偽りのない、本物の、核となる自分は、「感情」。
イライラするーとか、ムカッとするーとか、
キュンっとするーとか、ワクワクするーとか、
モヤモヤするーとか、ざわざわするーとか、
心の中に湧いてくる、「感覚」です。
でも、でお伝えしたように、感覚を抑えてしまう。なかったことにしてしまったり。
本当の自分を迷子にしちゃう。
そうなるのは、「思考」の働きのよるもの。
「感情」が心の中心にある〈核〉だとすれば、それをとりまいているのが「思考」です。
もうひとつの、自分らしさ「思考」。
理論とか、理性とか、考える、コントロールするもの「思考」。
（担当、左の脳ね）
思考は、
ルールブック、コントロールセンター、ミーティングの役割を持ってます。
ルールだけを重視すると、感情を無理に抑えるということが起こります。
本当は腹が立ってる（感情）のに、
「怒らないのが、いい人。いい人であるべき！！」というルール（思考）で取り締まる。
こうすると、感情が迷子です。
脳内では、すごいスピードで処理してるので、感じてることを意識しづらいのですなー。
多くの人が、「いい人」であろうとします。（自然な欲求ですよー。）
嫌われたくない、変だと思われたくない、仲間はずれになりたくない、空気を乱したくない、傷つけたくない、人間関係で失敗したくない、悪い人だと思われたくない。
どれも、大切です。
そうなんです。「感情」（特に負の感情ね）を優先しちゃうと、「いい人」でいられなくなる可能性があるのです。
だから、感情を迷子にしちゃうのですなー。
「いい人」ではあるけれど、人間関係うまくはいくのだけれど、
なんだか、疲れるなー
なんだか、しんどいなー
なんだか、無理してる感じしてるー
なんだか、ウソついてる感じするー
抑えこまれ、迷子にした負の感情（キライだなーとか、腹立つなとか、ムカつくなとか）は、
机につっこまれたままの給食の残りのパンやみかんのように、腐敗してヤバイ事になっちゃう！
イライラが止まらない。ちょっとしたことでも、ムカッとくる。
気力がわかない。やる気がでない。虚しい、空っぽな感じがする。
自分を信じられなくなる。人にどう思われるか、ビクビクしちゃう。
もっとひどくなると、体調悪化…。
これ、感情と理論のコンビネーションが上手くいってないんですなー。
じゃ、どうすれば良いコンビネーションが出来るかはってハナシは次回へ～
せいやっ！！
