ｗたのもー！！
札幌のコーチング＆カウンセラー まさかなんてんです。
お母さんの愚痴に悩まされる娘たちの気持でよくみる
「お母さんが、苦しい。愚痴を聞かされ続けるのに疲れた。どうしたらいいですか」
この相談。
これ、いろんな問題が含まれています。
まず、
あなたは、どうしたいですか？
何を優先したいですか？
その次に大事なことは何ですか？
どうなるのが理想ですか？
それは実現することが、どのくらい可能でしょうか？
もし後悔することが出てくるとしたら、それは何ですか？
愚痴を聞かされて苦しいことで、具体的に困っていることは何ですか？
愚痴を聞かなくなったとしたら、どんな変化がおこりますか？
どういった距離感だと、あなたにとって快適だといえるでしょうか？
将来的に後悔せず、今のあなたを犠牲にしないためにできることは何ですか？
あなたがお母さんに気持を伝えるとしたら、何を伝えますか？
あなたは、あなた一人の力でお母さんを幸せにすることができますか？
お母さんから離れた時に、あなたが恐れていることは何ですか？
自分が「どうしたいか」を掘り起こすために、たくさんの質問をします。
それが、コーチング。
上に書いた質問は、スタートの一部です。
（これだけみると、なんだか矢継ぎ早に質問攻めにされるみたいで、ひいちゃうかもしれませんね。
無理に答えなくても大丈夫ですの。
傷ついて辛い時は、答えを考える体力がないサイン。
そんな時は、ゆっくりと辛さを吐き出してけばいいんですの。）
出てきた答えをもとに、じっくりと次の質問を展開していきます。
一つの答えが見つかると、
それがきっかけとなって自分の気持に気づいていきます。
するするーっと答えが出てきたり、
自分でも思いがけない「え！？そうだったの、わたし！」という答えが出てきたりします。
その中には、自分を苦しめている「価値観」や「思い込み」なんかも潜んでるかもしれません。
そういうものを発見できたら、手放すチャンス！
たった一人で考えていると、思いは頭の中をグルグルと回ってしまいます。
えーと、電光掲示板みたいに、次々流れる文字を追っかけながら読む感じ。
考えてることは、なんとなくわかるけど、深く考えることが難しい。
言葉にしてだす（アウトプット）ことで、自分の気もちに気づけます。
質問の答えをさがすことで、本当の気持をさがせます。
お母さんとどうしたいのか、
自分の本当の気持を探しだすことで、
答えがみえてきますよ。
せいやっ！！