昨日は3.11でした。
本当は当日に書きたかったですが更新が遅れてしまいまた。
震災から7年経ちました。ニュース番組など見て、震災後多くの人が復興に取り組んでいることが分かりました。7年の月日が流れてもなお、不十分であることが震災の恐ろしさを物語っています。
震災に遭われた方の多くはPTSDと呼ばれるトラウマの被害が続いているといいます。PTSDには薬物療法や認知行動療法といった、素人には分かりにくく小難しい方法などあります。しかし、私が思うに治療を効果的に進めるにはポイントがあります。それは安心を再認識もらうことです。
自分が安全な場所にいるという安心感、孤独ではないという安心感、一歩一歩前に進んでいるという安心感など、安心に繋がることは色々あります。震災前の日常のような、安心感を感じることがPTSDの治療には大切です。
人の力は本当に強いもので、震災後も挫けず復興を目指している方が大勢います。だからこそ、心のケアも忘れずにして欲しいのです。今日まで頑張ったけど、明日ふと心が折れることだって考えられます。復興を支援している方は、ぜひ安心感に着目して支援して下さい。また、震災に遭われた方は、たまには体だけでなく心の休息も大事にして下さいね。