昨夜は、とってもヘルシーなお食事にいたしました。

このブログをいつも見てくださっております皆様は

ご存知かと思いますが、

私は毎朝、カスピ海ヨーグルトを食しており、

大好きなわけですが、中でも

フジッコのカスピ海ヨーグルトがお気に入りなのです～♪

昨日は、フジッコさんが発行されております

カスピ海ヨーグルトBOOKの中でご紹介されておりました

レシピを参考に、

「カスピ海ヨーグルトのカレーソース」と

「かぼちゃとカスピ海ヨーグルトのグラタン」を

作ってみました。

カスピ海ヨーグルトって、とっても腹持ちが良いのですね。

なので、ヘルシーなのにお腹いっぱい！！

とっても美味しく頂いたのでした～♪

腸の調子が悪いと、ランニングの時も

なんだか調子がでないな～。と思うこともあり、

腸内環境を良くしておくことは

特に今の私には必要なのです。

そして、このまま腸を健康に保てるような食生活を

もっと意識していけたらと思うわけです。

ちなみに。。。こちらのサイトに腸年齢チェッカーなるものが。。。！

皆様の腸内年齢は何歳でしょうか？？

是非、お試しあれ～♪

「ハワイ島コナマラソン挑戦まであと31日！」

カスピ海ヨーグルトLOVE♡